Otóż, moje kolano bylo skrecone czterokrotnie, przy czwartym skreceniu pekla łąkotka i poszly calkowicie wiezadła, ponieważ zaden lekarz z publicznych placówek nie zdiagnozowal dobrze i tez nie miał pomyslu na dalsze leczenie (albo brak kompetencji, albo brak checi).Klinike w Żorach mi polecono prywatnie, wyciecie łąkotki robilam za kase ( [...]
Zgadzam się z saibem i resztą. A najbardziej irytuje mnie wielkość deklarowanej pomocy finansowej dla poszkodowanych rodzin. Nie przypominam sobie, żeby rodziny osób umierających na raka, czy w wypadkach samochodowych dostawały 30 tysiaków zapomogi czy dożywotnią rentę. Rozumiem, że są w trudnej sytuacji, ale milion od telewizji??? No sorry...
[...] już powinny być bo we wrześniu na słubże czas iść ja próbowałem 2 lata temu dostać sie do WAT, to miałem taki nie fart ze tyle osób miało plecy ile sie akurat dostało, rok później kolejna próba była ale ze za dużo chętnych mieli to cwaniaki zmienili w lutym przepisy lekarskie i nie przeszedłem lekarskich bo mam lekko krzywą przegrode nosową [...]
[...] a tym bardziej nie chce robić sobie krzywdy. Co jeść, gdy stosuje tylko taki trening bez żadnej siłowni ? Zazwyczaj jem tylko przed nim, a później już nie, chyba że owoc lub marchewkę. Nie wiem sam ile powinienem jeść, by było dobrze i proszę was o radę, mimo że znam swoje zapotrzebowanie kcal. Dodam, że dokładnie rok temu ważyłem ok. 65kg.
[...] do tego coś tam trzeba wiadomo mieć. Przyrosty 2-3 kg suchej masy mięśniowej na miesiąc zadowoliły by mnie, byle spadków jak najmniej a co do wiedzy o suplememtach jak na rok w branży myślę, że wiem sporo choć wiadomo człowiek uczy się całe życie. Nie upieram się na ph ale jak już pogłębiamy wiedzę to co z ph Waszym zdaniem i tak jest [...]
[...] na tych zawodach wiec co prawda poziom sie zanizyl ale wsrod tych co uczestniczyli to wcale nie mozna powiedziec ze poziom slaby - bzdura, slaby poziom to obserwujemy z roku na rok na debiutach w ostrowi choc niektorzy wielcy znawcy pisza ze poziom wysoki - ja nie wiem w ogole skad takie wypowiedzi sie biora ?? darem charles tez zle nie [...]
Ja sie wybieram w 105 na AMP. Ktos jeszcze z tej kategorii? :P Co do poziomu w 83 i 93 - nie przesadzałbym. 93 raczej bedzie zdecydowanie silniejsze tak jak to było rok temu. W 83 dwoch zawodnikow ktorzy moga zrobic ciekawy wynik to Jabłoński i Sulima, nikogo innego bym sie nie spodziewal powyzej 650
[...] po żarciu wszystkiego jakieś 7-6 lat temu. Kiedyś ważyłem 65 kilo przy 180 cm wzrostu i pochłaniałem wszystko. Zero jakiejkolwiek wiedzy i rozsądku. I przytyłem w niecały rok do 83 kilo, ale nie muszę mówić jakiej jakości były to kilogramy, tym bardziej, że prawie w ogóle nie ćwiczyłem na siłce. Ale przynajmniej wtedy wiedziałem, że wszystko [...]
[...] firmy Olimp. Również i tu nasza zawodniczka – Karolla nie zawiodła! Ze sporą przewagą przyjechała na metę wygrywając kategorię kobiet i zarazem broniąc już 4 rok z rzędu tytuł Mistrzyni Krakowa! W tym samym czasie na trasach nieopodal Lublina ponad 900 rowerzystów zmagało się z ogromnie wysoką temperaturą i słońcem na imprezie [...]
[...] wyniki. Myślałem że trzeba delikatnie przyblokowac na tt do hcg. Teraz nie będę już robił kolejnego PTC bo źle to pewnie wpłynie na układ hormonalny. Po cyklu zrobię offa na rok i w tym czasie może się wszystko ustabilizuje. Zrobię porządne odblokowanie może będzie git. Zmieniony przez - TomekLifeGym w dniu 2016-01-05 13:23:50 Zmieniony przez [...]
Powiem tak... slyszalem komentarze ludzi ktorzy chodzili na to viet vodao i nie byly one pozytywne. Autorami tych komentarzy byli moi koledzy z klasy no a rok temu trener vvd byl naszym nauczycielem. Zly humor byl rownoznaczny z obrazaniem i stosowaniem jakis sadystycznych cwiczen... niekiedy nasze w-f'y to byly komendy "Rece za glowe nogi [...]
A więc tak, dokonałem małej modernizacji planu treningowego FBW. Wiek : 19 lat Staż : 6 miesięcy, 1 rok przerwy Waga : 83kg Wzrost : 181cm Zestaw ''A'' 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/12/12 2) Wiosłowanie sztangą 12/12/12 3) Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/12/12 4) Przysiady ze sztangą na barkach 10/10/10 5) Podciąganie na drążku na [...]
Jak bedziesz kupowal w sklepie GNC to najlepiej zebys mial karte ich (10 $ czy cos takiego i na caly rok ) . Z tal karto masz 20 a nawet w niektorych sklepach 30% zniszki w pierwszy tydzien kazdego miesiaca . A tak wogule to tez jakas zniszka jest. Gainerow duzo tutaj nie ma . Duzy wybor bialka ja kupuje z GNC bialko firmowe bo w miare tanie [...]
[...] spowodowany obżarstwem , ale nie twierdze ze dobrze sie odrzywiałam , bo jeden dwa posiłki dziennie to byl błąd. Problem z nad wagą wziął sie przez tarczycę przez ostatni rok przytylam 20 kg. teraz mam unormowane hormony i chce sie za siebie wziaść. Zdaje sobie sprawe , ze reedukcja mojej masy ciała o 30 kg. (oczywiscie w dol to będzie bardzo [...]
Trenowałem już na siłowni 2 lata bo trenowałem wioślarstwo - z tym ze wszystko było na siłe i na wytrzymałość i było to rok temu(juz nie trenuje wioślarstwa) i strasznie schudłem (5kg, a urosłem kilka cm). Siła też spadła - z 90kg na klate - teraz 80kg. Wiec chyba od poniedziałku zaczne ćwiczyc i kupie sobie kreatyne, wyżej napisałem jak bede [...]
[...] na 30 tysięcy to w razie takiej kontuzji dostaniesz 500-1000zł. ja mam warta sport ,obejmuje też koszty leczenia do 3 tys więc implant sie łapie :-) , zapłaciłem 338 zł za rok .ważne nie tylko na zawodach ale też na treningach Miyagi1, implantacja nie zawiera się w kosztach leczenia. Sprawdziłem z ciekawości OWU tego ubezpieczenia i oferują [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Uważam, że tutaj nie jest aż tak ważna, ale ok, wypełnię, choć tylko mniej niż połowę :P To tylko pytania w kwestii diety i ocena :) Wiek: 17 Waga: +/- 73-74kg Wzrost: ok. 173cm Staż treningowy: Razem rok Cel: REDUKCJA Zmieniony przez - Marcin312 w dniu 2014-02-27 22:54:23
Powiem ci tak kupiłem sobie takie buciki w pewnym wiekszym sklepie sportowym czarno-czerwone wkręty i mi sie po 1,5 miesiaca rozkleiiły i jeden i drugi.Oddalem do reklamacji i czekam wiec raczej ci odradzam kupno.Ale moj kolega kupil sobie lanki i caly rok w nich gral bez zadnych problemów.
POMOC DLA RODZIN OFIAR GÓRNIKÓW Z HALEMBY
